فيتامين ج (أسكوربات الكالسيوم) وبيوفلافونويدات الحمضيات

كيف يغيّر أسكوربات الكالسيوم جسمك

يقدم أسكوربات الكالسيوم منظورًا مختلفًا لفيتامين C؛ فهو ينظم الجهاز المناعي بتركيبته الصديقة للمعدة ودعمه متعدد الاستخدامات، بينما يساهم في صحة العظام بمساهمة الكالسيوم. تقدم هذه التركيبة تجربة حساسة للأشخاص الذين يعانون من حساسية عالية، وفي الوقت نفسه توفر منطقة حماية قوية للجسم.

أسكوربات الكالسيوم تعريف أسكوربات الكالسيوم

أسكوربات الكالسيوم هو ملح الكالسيوم لحمض الأسكوربيك (فيتامين C) وهو الشكل المفضل في مكملات فيتامين C. يُعد أسكوربات الكالسيوم، الذي يتم الحصول عليه عن طريق معادلة الطبيعة الحمضية لحمض الأسكوربيك، بديلاً أكثر تحملاً للأفراد الذين يعانون من حساسية المعدة.

حمض الأسكوربيك حمضي بطبيعته ويمكن أن يؤدي استهلاكه بجرعات عالية إلى اضطرابات في المعدة والارتجاع والحرقان الشرسوفي. ومع ذلك، فإن أسكوربات الكالسيوم له تأثير أقل تهيجاً على المعدة بفضل تخزين بنيته الحمضية بالكالسيوم. وهذه ميزة مهمة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حموضة المعدة أو الجهاز الهضمي الحساس. بالإضافة إلى ذلك، لا يوفر أسكوربات الكالسيوم فيتامين C فحسب، بل يوفر أيضًا دعمًا للكالسيوم. الكالسيوم هو معدن مهم لصحة العظام والأسنان ويمكن أن يساعد هذا المزيج على تقوية بنية العظام مع دعم الجهاز المناعي. وبفضل تركيبته الصديقة للمعدة، يمكن أن يفضله الأطفال وكبار السن والأفراد الذين يعانون من حساسية المعدة بسهولة.

أسكوربات الكالسيوم هو شكل من أشكال فيتامين C الذي يمكن تحمله بشكل أفضل من حمض الأسكوربيك التقليدي، ويتمتع بتوافر بيولوجي أعلى ويوفر دعمًا إضافيًا للكالسيوم. وبفضل هذه الميزات، فإنه يبرز كمكمل غذائي موثوق وفعال يجذب جمهورًا واسعًا.

التأثيرات الصحية لمكملات أسكوربات الكالسيوم

يدعم فيتامين C مكافحة العدوى من خلال تقوية الجهاز المناعي ويقدم هذا الدعم في شكل أسكوربات الكالسيوم، مما يقلل من خطر الإصابة باضطراب المعدة. يُحسّن وظيفة الجهاز المناعي مما يجعله أكثر مقاومة للأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا. يدعم فيتامين ج وظيفة الخلايا المناعية ويساعدها على مكافحة العدوى بشكل أسرع. وهذا مهم بشكل خاص خلال أشهر الشتاء أو عندما يكون الجهاز المناعي ضعيفاً.

يحمي فيتامين ج، الذي يؤثر أيضاً بشكل إيجابي على صحة العظام، صحة العظام والأسنان من خلال زيادة إنتاج الكولاجين. ونظراً لأن الكولاجين هو بروتين مهم يقوي بنية العظام، فإن فيتامين ج يلعب دوراً حاسماً في هذه العملية. وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام عن طريق زيادة كثافة العظام. يساهم فيتامين ج في الحفاظ على قوة العظام وصحتها، وهو مهم بشكل خاص في الحفاظ على صحة العظام لدى كبار السن.

كما أنه يمنع الإجهاد التأكسدي ويحمي الخلايا عن طريق الحد من تأثير الجذور الحرة بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة. تحمي هذه الخاصية صحة الجسم بشكل عام من خلال منع تلف الخلايا وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة. كما يمكن للنشاط المضاد للأكسدة لفيتامين C أن يدعم صحة البشرة ويقلل من علامات الشيخوخة. ومن خلال تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، فإنه يجعل البشرة تبدو أكثر تماسكاً وشباباً.

يدعم فيتامين C أيضًا صحة القلب. فمن خلال زيادة مرونة الأوعية الدموية، يمكنه تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامين C أيضًا دعم امتصاص الحديد، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.

في الختام، فيتامين ج مهم جدًا لكل من الجهاز المناعي وصحة الجسم بشكل عام. وباعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يحمي الخلايا ويساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة. يُعد الاستهلاك المنتظم لفيتامين ج خطوة مهمة لتحسين الصحة العامة.

الإحصائيات العلمية حول استخدام أسكوربات الكالسيوم

يحتوي أسكوربات الكالسيوم على تركيزات أعلى في البلازما والتوافر البيولوجي مقارنة بحمض الأسكوربيك التقليدي. وهذا يسمح بامتصاصه واستخدامه بشكل أكثر فعالية في الجسم. كما أنه يسبب اضطرابات أقل في المعدة ويقلل من الآثار الجانبية الشرسوفية. لذلك، يمكن اعتباره خيارًا أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة.

يعمل أسكوربات الكالسيوم كمضاد قوي للأكسدة ويحمي من الآثار الضارة للجذور الحرة.

قد يزيد من مقاومة العدوى عن طريق دعم وظائف المناعة. وتُعد قدرته على تقليل تواتر نزلات البرد ومدة الأعراض الحادة مهمة بشكل خاص خلال التحولات الموسمية. قد يخفف أيضًا من أعراض هشاشة العظام ويساهم في صحة العظام عن طريق زيادة تكوين الأنسجة المعدنية في مزارع الخلايا.

تشير بعض الأبحاث إلى أن أسكوربات الكالسيوم قد يحسن الوظائف الإدراكية ويؤدي دورًا وقائيًا ضد الأمراض العصبية التنكسية. وقد وُجد أن هذه التأثيرات الوقائية العصبية واعدة من حيث الحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

بشكل عام، أسكوربات الكالسيوم هو مركب يمكن أن يوفر فوائد صحية وله مجموعة واسعة من الاستخدامات. ولهذا السبب، يُفضّل استخدامه على نطاق واسع في كل من المنتجات الصحية الداعمة ومستحضرات التجميل.

يوجد أسكوربات الكالسيوم في شكل فيتامين سي المحايد ويحتوي على مركبات الفلافونويد التي تزيد من استخدام فيتامين سي في الجسم. توفر مركبات الفلافانويد تأثيراً داعماً لإنتاج الكولاجين بالتوازي مع تأثير فيتامين ج المكون للكولاجين.

الببليوغرافيا:

1. Calder PC, Kreider RB, McKay DL. Enhanced Vitamin C. توصيل فيتامين C. مراجعة أدبية منهجية لتقييم فعالية وسلامة أشكال المكملات البديلة في البالغين الأصحاء. 2025؛ 17 (2):279. نُشر في 14 يناير 2025. doi:10.3390/nu1702020279
2. Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R, Bentley C. سلامة وتحمل الإستر- C مقارنة بحمض الأسكوربيك العادي. 2006;23(1):171-178. doi:10.1007/BF02850358
3. Dickerson B, Gonzalez DE, Sowinski R, et al. الفعالية المقارنة بين تناول حمض الأسكوربيك مقابل تناول أسكوربات الكالسيوم على الملامح الدوائية والعلامات الحيوية المناعية لدى البالغين الأصحاء: دراسة أولية. 2024؛ 16 (19):3358. نُشر في 2 أكتوبر 2024. doi:10.3390/nu1619193358
4. تسوجاوا ن، يامابي ت، تاكيوتشي أ، وآخرون. امتصاص الأمعاء للكالسيوم من أسكوربات الكالسيوم في الفئران. 1999؛ 17(1):30-36. doi:10.1007/s00777740050060