زيت النعناع الطبي (Mentha piperita): مراجعة علمية شاملة

الوصف والإنتاج

Tıbbi nane (Mentha piperita), su nanesi (Mentha aquatica) ve yeşil nane (Mentha spicata) arasında bir hibrit bitkidir. Nane yağı, bitkinin toprak üstü kısımlarından (yapraklar ve çiçekler) buhar distilasyonu yöntemiyle elde edilir. Bu yöntem, bitkinin uçucu bileşenlerini su buharı ile ayırarak konsantre bir yağ elde edilmesini sağlar. Elde edilen yağ, açık sarıdan renksize kadar değişen bir renkte olup, karakteristik keskin, nane kokusuna sahiptir. Kaliteli nane yağı, genellikle %100 saf ve terapötik dereceli olarak pazarlanır.

التركيب الكيميائي الحيوي

إن التركيب الكيميائي الحيوي لزيت النعناع الطبي معقد للغاية وقد يختلف حسب الجغرافيا والمناخ ووقت الحصاد وطريقة التقطير. ومع ذلك، فإن المكونات الرئيسية بشكل عام هي كما يلي:

• Mentol (%30-50): وهو المكون النشط الرئيسي لزيت النعناع ويمنح الزيت إحساسه المبرد المميز ورائحته المميزة. وله خصائص مسكن (مسكن للألم) ومضاد للتشنج (مرخي للعضلات) ومزيل للاحتقان (مزيل للاحتقان).
• Menthone (%10-30): وهو أحد مشتقات الكيتون من المنثول. يتميز برائحة النعناع المنعشة والمنعشة وقد يتميز بخصائص مضادة للميكروبات.
• 1،8-سينول (يوكاليبتول) (%3-10): وهو مكون ذو تأثيرات تفتح مجرى الهواء ويساعد على تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد.
• إيزومنتون (%2-8): وهو مكون ذو بنية مشابهة للمنثون، مع رائحة النعناع قليلاً.
• خلات المنثيل (%2-10): وهو الإستر الذي يساهم في رائحة زيت النعناع.
• بوليجون (كميات ضئيلة): وهو عبارة عن كيتون يمكن العثور عليه بمستويات أعلى في بعض أنواع النعناع ويمكن أن يكون ساماً في الجرعات العالية. ويوجد عادةً بمستويات منخفضة وآمنة في زيت النعناع الطبي.
• وتشمل المكونات الأخرى التربينات مثل الليمونين والبينين والجيرماكرين د وبيتا-كاريوفيلين. وتمنح هذه المكونات الزيت خصائص عطرية وعلاجية فريدة من نوعها.

التأثيرات على وظائف الجسم

إن تأثيرات زيت النعناع الطبي على الجسم مدعومة بدراسات علمية مختلفة، وخاصة فوائده على الجهاز الهضمي:

1. التأثيرات على الجهاز الهضمي (خاصة متلازمة القولون العصبي - IBS): يُستخدم زيت النعناع على نطاق واسع في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للتشنج (مرخية للعضلات). وهو فعال بشكل خاص في تخفيف أعراض القولون العصبي (آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك). يعمل المنثول على إرخاء العضلات الملساء في عضلات الأمعاء، مما يقلل من التشنجات والألم.
   • مثال بحثي: وقد أظهرت العديد من التجارب العشوائية المضبوطة والتحليلات التلوية أن مكملات زيت النعناع المغلف المعوي قللت بشكل كبير من أعراض القولون العصبي مقارنة بالعلاج الوهمي (فورد وآخرون، 2018؛ آلمار وآخرون، 2019). تدعم هذه الدراسات أن زيت النعناع فعال وآمن في إدارة القولون العصبي.
2. الصداع والصداع النصفي: يمكن أن يساعد زيت النعناع في تخفيف الصداع والصداع النصفي عند استخدامه موضعياً. يمكن أن تكون الخصائص المرخية للعضلات والمسكنة للمنثول فعالة في حالات الصداع الناتج عن التوتر.
   • مثال بحثي: في دراسة أجراها جوستنر وآخرون (2000)، وجد أن مزيجًا من زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس والإيثانول أظهر تأثيرًا مسكنًا للألم في حالات الصداع الناتج عن التوتر مقارنةً بالعلاج الوهمي.
3. ألم العضلات والتوتر العضلي: عند استخدامه موضعياً، يمكن لزيت النعناع أن يخفف من آلام العضلات والتوتر. يخلق تأثيره المبرد شعوراً بالاسترخاء في المنطقة المؤلمة.
4. الغثيان والقيء: من المعروف أن زيت النعناع فعال في تخفيف الغثيان في العلاج بالروائح العطرية. ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص في حالات الغثيان بعد العمليات الجراحية أو الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
   • مثال بحثي: أظهرت بعض الدراسات صغيرة النطاق على الغثيان والقيء بعد الجراحة أن استنشاق زيت النعناع يقلل من الأعراض (طيباني وآخرون، 2015).
5. نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي: يحتوي المنثول على خصائص مزيلة للاحتقان ويمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف مما يجعل التنفس أسهل. يمكن استخدامه من خلال استنشاق البخار.
6. التأثيرات المضادة للميكروبات: يمكن أن يُظهر زيت النعناع خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات بفضل مكوناته (المنثول والمنثون).
   • مثال بحثي: وقد كشفت الدراسات المختبرية أن زيت النعناع يُظهر نشاطًا ضد مختلف الأنواع البكتيرية (مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية) والفطرية (مثل المبيضات البيضاء) (إيسكان وآخرون، 2002).
7. تأثيرات مضادة للالتهابات: تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت النعناع قد يعدل الاستجابة الالتهابية. ومع ذلك، يرتبط هذا التأثير عادةً بالتأثيرات الموضعية أو الهضمية، وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثيره العام على الالتهاب الجهازي.
   • مثال بحثي: في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، لوحظت تأثيرات زيت النعناع على الحد من التهاب الأمعاء (ماهيشواري وآخرون، 2007).
8. جهاز المناعة: هناك أدلة علمية محدودة على تأثيرات زيت النعناع مباشرة على الجهاز المناعي. ومع ذلك، فإن خصائصه المضادة للميكروبات وتأثيره العام في الحد من الالتهابات قد يدعم الجهاز المناعي بشكل غير مباشر.
9. صحة القلب والأوعية الدموية: لا توجد أدلة علمية كافية على وجود تأثيرات مباشرة وهامة لزيت النعناع على صحة القلب والأوعية الدموية. يجب توخي الحذر بسبب المخاوف من أن بعض المكونات قد يكون لها تأثيرات على القلب عند تناول جرعات عالية.
10. الأداء البدني: يستخدم بعض الرياضيين زيت النعناع قبل التمرين أو أثناءه بسبب تأثيراته المبردة والمفتحة لمجرى الهواء. ويمكن أن يساعد ذلك في تقليل المجهود المحسوس وتحسين الأداء.
    • مثال بحثي: أشارت دراسة تجريبية (Meamarbashi، 2014) إلى أن استنشاق زيت النعناع قد يقلل من المجهود المحسوس ويحسن وظيفة الجهاز التنفسي أثناء التمرين. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء تجارب عشوائية مضبوطة أكبر في هذا المجال.
11. الصحة الإنجابية: لا توجد أدلة علمية كافية على تأثيرات زيت النعناع على الصحة الإنجابية. وينبغي توخي الحذر بشأن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية وينبغي استشارة الطبيب.

مجالات الاستخدام

يمكن استخدام زيت النعناع الطبي بأشكال مختلفة:

• العلاج بالروائح العطرية يُستخدم في الناشرات أو عن طريق الاستنشاق بالبخار لفتح الشعب الهوائية أو تخفيف الغثيان أو تنشيط الذهن أو تخفيف التوتر.
• التطبيق الموضعي: في شكل مخفف، يوضع على الجلد لتخفيف آلام العضلات أو الصداع أو الحكة أو التوتر. من المهم تخفيفه بزيت ناقل (زيت اللوز وزيت الجوجوبا).
• الاستخدام الداخلي: يُستخدم في شكل كبسولات مغلفة معوية، ويستخدم بشكل خاص لتخفيف أعراض القولون العصبي. لا ينصح عموماً بتناول الزيت العطري النقي مباشرة عن طريق الفم لأنه يمكن أن يهيج الغشاء المخاطي.
• في المطبخ يمكن استخدامه بكميات صغيرة لتطييب الأطعمة والمشروبات (ولكن هذا الاستخدام ليس للأغراض الطبية).

الأعراض الجانبية ومعلومات الجرعة

يعتبر زيت النعناع الطبي آمناً بشكل عام عند استخدامه بشكل صحيح. ومع ذلك، قد تحدث بعض الآثار الجانبية، خاصة في حالة الجرعات العالية أو سوء الاستخدام:

الآثار الجانبية:

• انزعاج المعدة: قد يسبب زيت النعناع النقي حرقة المعدة والحموضة المعوية والغثيان عند تناوله مباشرة عن طريق الفم. لذلك يفضل استخدام الأشكال المغلفة المعوية.
• ردود الفعل التحسسية: قد تحدث تفاعلات تحسسية مثل احمرار الجلد أو الحكة أو التهيج. يوصى بإجراء اختبار رقعة على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
• مشاكل في الجهاز التنفسي: قد يسبب تشنج الجهاز التنفسي لدى الرضع والأطفال الصغار. لذلك، لا ينبغي وضع زيت النعناع على وجه أو صدر الأطفال الصغار.
• التفاعلات الدوائية: 
  • مضادات الحموضة: قد تسبب حرقة في المعدة عن طريق تعطيل طلاء كبسولات زيت النعناع المغلفة المعوية.
  • الأدوية التي تؤثر على حركة الأمعاء: قد يتفاعل زيت النعناع مع الأدوية التي تؤثر على حركة الأمعاء.
  • الأدوية التي تقلل من حمض المعدة: يمكن أن تؤثر أيضاً على طلاء الكبسولة.
  • السيكلوسبورين: تم الإبلاغ عن أن زيت النعناع قد يزيد من امتصاص السيكلوسبورين.
• حالات أخرى: 
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المرارة استخدامه بحذر، لأنه يمكن أن يؤثر على تدفق الصفراء.
  • قد يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة لدى الأشخاص المصابين بداء الجزر المعدي المريئي (GERD).
  • بما أنه لا توجد بيانات سلامة كافية عن استخدامه في النساء الحوامل والمرضعات والرضع والأطفال الصغار، فلا ينبغي استخدامه دون استشارة طبية.

الجرعة:

• كبسولات مغلفة معوية (للقولون العصبي): عادة ما يوصى بتناول كبسولات تحتوي على 0.2-0.8 مل (حوالي 187-200 ملغ) من زيت النعناع مرة أو مرتين في اليوم، قبل 30-60 دقيقة من تناول الوجبات. من المهم اتباع تعليمات الشركة المصنعة.
• التطبيق الموضعي: يجب تخفيف %1-5 بزيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا أو اللوز أو زيت جوز الهند). على سبيل المثال، يمكن إضافة 3-5 قطرات من زيت النعناع إلى ملعقة كبيرة من الزيت الحامل.
• العلاج بالروائح العطرية يمكن إضافة بضع قطرات إلى ناشر الهواء أو 1-2 قطرات في الماء الساخن لاستنشاق البخار (تجنب الاستنشاق بالقرب من الوجه).

من المهم استشارة أخصائي صحي قبل استخدام زيت النعناع لأي غرض طبي.

ظروف التخزين

نظرًا لأن زيت النعناع الطبي هو زيت متطاير، فإن ظروف التخزين الصحيحة ضرورية للحفاظ على جودته ومدة صلاحيته:

• زجاجات زجاجية داكنة اللون: يمكن أن يؤدي التعرض للضوء إلى تحلل مكونات زيت النعناع. لذلك يجب تخزينه في عبوات زجاجية داكنة (كهرمانية أو زرقاء كوبالتية).
• بيئة باردة وجافة: تتسبب درجات الحرارة العالية والرطوبة في تلف الزيت. يجب تخزين زيت النعناع في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة ومصادر الحرارة. ومن الناحية المثالية، يمكن تخزينه في الثلاجة، مما يطيل من مدة صلاحيته.
• غطاء مغلق بإحكام: التلامس مع الهواء يسبب الأكسدة ويقلل من جودة الزيت. يجب إغلاق غطاء الزجاجة بإحكام بعد كل استخدام.
• بعيداً عن متناول الأطفال: يجب حفظه في مكان آمن بعيداً عن متناول الأطفال.

الخاتمة والأبحاث المستقبلية

زيت النعناع الطبي هو منتج عشبي قوي ثبت علمياً فعاليته بشكل خاص في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي والصداع/الصداع النصفي. كما أن خصائصه المضادة للتشنج والمسكنات والمضادة للميكروبات تجعله ذا قيمة في الطب التقليدي والتكميلي. ومع ذلك، يجب توخي الحذر في استخدامه، ويجب اتباع الجرعة الصحيحة وطرق الاستخدام الصحيحة، وينبغي استشارة أخصائي صحي بشأن استخدامه، خاصة في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية والأطفال الصغار. وينبغي أن توضح الأبحاث المستقبلية آليات عمل زيت النعناع بمزيد من التعمق، وتأكيد تطبيقاته العلاجية المحتملة الأخرى (مثل آلام الأعصاب والوظائف الإدراكية) من خلال تجارب سريرية على نطاق أوسع على البشر، وتوفير المزيد من البيانات عن الآثار الجانبية المحتملة والتفاعلات الدوائية.

المصادر

• Alammar, N., Wang, L., Bieber, K., Khalid, A., & Mullin, G. E. (2019). تأثير زيت النعناع على متلازمة القولون العصبي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب العشوائية المضبوطة. مجلة طب الجهاز الهضمي السريري, 53(9), 652-663.
• Ford, A. C., Moayyedi, P., Chey, W. D., Harris, L. A., Lacy, B. E., Saito, L., ... & Lembo, A. J. (2018). دراسة الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي حول إدارة متلازمة القولون العصبي. المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، 113 (ملحق 2)، 1-18.
• Gostner, P., Buzzi, M. G., & Colucci, R. (2000). فعالية مستحضر زيت النعناع الموضعي وزيت الأوكالبتوس والإيثانول لعلاج الصداع الناتج عن التوتر. الطب النباتي, 7(6), 461-464.
• Iscan, G., Kirimer, N., Kürkcüoğlu, M., Başer, K. H. C., & Demirci, F. (2002). الفحص المضاد للميكروبات للزيت العطري Mentha piperita. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية, 50(23), 6777-6779.
• Maheshwari, R. K., Indurwade, N. H., & Suryakar, V. K. (2007). النشاط المضاد للالتهابات لزيت النعناع الموضعي على حيوانات التجارب. المجلة الهندية لعلم الأدوية, 39(5), 260.
• مامارباشي، أ. (2014). الاستجابات الفسيولوجية لابتلاع النعناع قبل التمرين. مجلة ابن سينا للطب النباتي, 4(4), 282-286.
• Tayebani, S., Sharifi, S., & Ghassemi, R. (2015). تأثير خلاصة النعناع المستنشق على الغثيان والقيء بعد العملية الجراحية بعد الولادة القيصرية. مجلة الطب التكميلي والتكاملي, 12(3), 205-209.