Как мака меняет ваше тело?

Травы с особыми ингредиентами влияют на управление многочисленными системами организма благодаря своим питательным веществам. Мака - это травяной энергетик, оказывающий многогранное воздействие на энергетический баланс, гормональное здоровье и репродуктивную функцию.

Мака Описание

Мака, известная как Lepidium meyenii, - это растение, принадлежащее к семейству крестоцветных. Корень маки собирают после созревания, сушат и измельчают в порошок маки. Порошок маки обогащен углеводами, белком, клетчаткой и различными минералами (селеном, кальцием, магнием).

Влияние маки на здоровье

Среди биологических эффектов маки: питательные, энергетические и повышающие фертильность свойства. Кроме того, она оказывает положительное влияние на сексуальные дисфункции, остеопороз, проблемы с предстательной железой, память и обучение. В целом считается безопасным и имеет редкие побочные эффекты.

Эффект от совместного применения маки и пиперина

Пиперин повышает биодоступность соединений, особенно куркумина, увеличивая их всасывание. Кроме того, пиперин поддерживает метаболические процессы, усиливая термогенез.

Мака повышает уровень энергии и обеспечивает выносливость. Она также помогает сбалансировать гормоны.

Что касается возможности синергетического эффекта: при совместном использовании пиперина и маки свойство пиперина повышать биодоступность может способствовать более эффективному усвоению маки в организме. Это может усилить энергетический и гормональный эффект маки.

Что нужно учитывать при использовании добавок с макой

При приеме добавок Maca (Lepidium meyenii) необходимо учитывать несколько важных факторов:

• Безопасность и терпимость:
  Мака, как правило, считается безопасной и хорошо переносится людьми. Однако при использовании высоких доз могут наблюдаться некоторые побочные эффекты. Например, употребление больших доз маки может вызвать повышение уровня АСТ и диастолического артериального давления.
• Разнообразие и цвет:
  Мака разных цветов (черная, красная, желтая и т. д.) содержит различные биохимические компоненты, которые могут оказывать различное воздействие на здоровье. Черная мака содержит большее количество жирных кислот и макамида, чем красная, и поэтому может оказывать разную пользу для здоровья. Чтобы распознать продукт и убедиться в его ингредиентах, может потребоваться опыт. Лучше всего воспользоваться советом опытного специалиста.
• Потенциальные лекарственные взаимодействия: Мака может влиять на некоторые ферменты, метаболизирующие лекарственные препараты, что может привести к потенциальному взаимодействию с некоторыми лекарствами. Поэтому пациентам, принимающим лекарства, следует соблюдать осторожность.
• Дозировка:
  В клинических исследованиях было показано, что обычно используется 3 грамма маки в день, и эта дозировка является безопасной. Однако дозировка должна быть скорректирована с учетом индивидуальной переносимости и состояния здоровья.
• Контроль качества:
  Важен контроль качества добавок Maca по содержанию алкалоидов и других потенциально токсичных компонентов. Это необходимо для того, чтобы убедиться в безопасности и эффективности продукции.

ИСТОЧНИК

1. Имтияз Ахмед Наджар, Сагар Паму, Анушка Пол, Пунам Арора, Гаганджит Каур и Маниш Кумар (2024). Фармакокинетические лекарственные взаимодействия пиперина: A Review of Pre-clinical and Clinical Studies. Current drug metabolism. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38910277/
2. Ying Zou, Waleed Aboshora, Jing Li, Tiancun Xiao, & Lianfu Zhang (2017). Защитные эффекты водного экстракта Lepidium meyenii (Maca) и ликопина на тестостерон-пропионат-индуцированную гиперплазию предстательной железы у мышей. Фитотерапевтические исследования : PTR. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635053/
3. D Chavarria, T Silva, D Magalhães e Silva, F Remião, & F Borges (2016). Уроки черного перца: пиперин и его производные. Экспертное мнение по терапевтическим патентам. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26560940/
4. Двора Изгелов, Абрахам Домб и Амнон Хоффман (2020). Влияние пиперина на пероральную абсорбцию каннабидиола после острого и хронического приема. Европейский журнал фармацевтических наук : официальный журнал Европейской федерации фармацевтических наук. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32198013/
5. Jing Zhang, Yang Tian, Liang Yan, Guanghui Zhang, Xiao Wang, Yan Zeng, Jiajin Zhang, Xiao Ma, Yuntao Tan, Ni Long, Yangzi Wang, Yujin Ma, Yuqi He, Yu Xue, Shumei Hao, Shengchao Yang, Wen Wang, Liangsheng Zhang, Yang Dong, ... Jun Sheng (2016). Геном растения Maca (Lepidium meyenii) освещает геномную основу для адаптации к высокогорью в Центральных Андах. Molecular plant. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27174404/
6. Норка Уллоа Дель Карпио, Диего Альварадо-Корелла, Данте М Киньонес-Лавериано, Андреа Арайя-Сибаха, Хосе Вега-Баудрит, Мария Монагас-Хуан, Мирта Наварро-Хойос и Марта Виллар-Лопес (2024). Изучение химической и фармакологической вариативности Lepidium meyenii: комплексный обзор эффектов маки. Frontiers in pharmacology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.go